yoga. meditação. bem-estar.

sábado, 14/12
Qi Gong - com Alexandra Dias
14/12/2024, 10:30 – 12:00
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domingo, 15/12
Yoga em Família - Natal
15/12/2024, 10:30 – 11:30
Tragam os vossos pequenos e pequenas Duendes para um momento especial em família! Juntos com a Prof. Inês Santos vamos mover, dançar, cantar e respirar a magia do Natal! Para crianças dos 3 aos 7 anos
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sexta, 20/12
Yin Yoga Session - Winter Solstice Special
20/12/2024, 18:45 – 20:00
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"Sempre que iluminas o caminho de uma pessoas estás a iluminar o teu próprio caminho."
Provérbio chinês

"Um projeto maravilhoso num espaço muito acolhedor, com uma professora de yoga excelente, onde aprendemos coisas novas a cada aula. Recomendo!"

— Filipa Costa

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{Qi Gong} - O Qi Gong é uma das disciplinas que fazem parte integrante da Medicina Tradicional Chinesa. Consiste em exercícios físicos, partindo de posturas estáticas ou com movimentos dinâmicos, dando grande atenção à respiração e concentração mental.
Têm por objectivo promover a circulação do sangue e da energia ao longo do nosso sistema de meridianos, criar mais flexibilidade nos tendões e músculos,
revitalizar a energia vital, e cultivar a calma e a harmonia entre corpo e espírito.

🪷🪷🪷🪷🪷

É com imensa alegria que vamos receber pela 1ª vez no estúdio a Prof.Alexandra Dias (@alexandra_dias_lotuselirios) para uma sessão de Qi Gong. Aberta para todos que queiram descobrir esta prática milenar.

- Data: 14 de Dezembro das 10h30 às 12h00
- vagas limitadas
- inscrição por mensagem ou link na bio

#qi #qigong #qigongpractice #qigonghealing #qigongportugal #tcm #omlabstudio

{ Gong Experience} - com João Chandra @chandrayogasom
O gongo é uma ferramenta para a transformação e para o desenvolvimento da consciência de toda a humanidade. É uma ferramenta de cura muito poderosa que nos conecta connosco e com o Cosmos.
Durante a sessão o corpo responde à vibração sonora do gongo e das taças tibetanas, silenciando o automatismo e as palavras. Somos transportados para um estado alterado de consciência e de atenção plena, onde sentimos uma conexão absoluta com o Universo. Surgem ideias criativas, novas formas de ver a vida, inspirações/insights e pensamentos esclarecedores.
O som e a vibração do gongo vão ajudar a dissolver a densidade acumulada nos vários corpos (físico, emocional e mental) e a recuperar o nosso poder pessoal, a força interior que nos faz mover rumo aos nossos sonhos, objetivos e amor próprio.

- inscrições por mensagem ou no link da bio
- vagas limitadas
- membros do estúdio com desconto de 10%

{Partner Yoga} - alguns dos bons momentos da sessão de ontem 🤍
• dança
• movimento
• partilha
• reconexão
• respiração
• diversão
• descontração
• descoberta
• sentidos
•••

#partneryoga #yoga #yogaemcasal #yogaporto #yogamovement #yogadance #yogamassage #coupleactivities #coupleyoga #yogaestudio #yogaconection #reconectar #omlabstudio

{Ciclos de meditação} - com Paula Vibert @paulavibert
A Época festiva pode ser um período de ansiedade, stress e desconforto... E se pudesses abrandar?

Serão 8 sessões, com início já na próxima semana, para que possas abrandar, reconectar e iniciar a época festiva com mais tranquilidade e equilíbrio.

▻ inscrições por mensagem, link na bio ou nosso site www.omlabstudio.pt

#meditação #yoga #yogaportugal #mentalhealth #slowliving #meditation #yogainspiration #yogapractice #yogaporto #yogalifestyle #omlabstudio

{Partner Yoga} - A origem da palavra yoga significa união que pode ser entre a mente e o corpo, movimento e quietude, racional e emocional...
pessoas.
Lançamos este convite ou desafio para reunir o melhor que há desta prática ao lado de quem partilhas a tua vida!
Preparamos momentos leves de quietude, equilíbrio, mobilidade, companheirismo, descoberta, relaxamento e muita diversão. Não precisas ser praticante de yoga para participar, mas talvez passes a ser!
• Inscrições abertas e vagas limitadas!
• Saiba mais através do link na bio ou no nosso site
www.omlabstudio.pt
#yoga #partneryoga #yogastudio #yogateacher #yogainspiration #yogachallenge #yogapractice #yogaeverywhere

{Yin moments} - o Outono é definitivamente uma estação perfeita para a prática de Yin Yoga 🍂 os dias mais curtos, o ar que arrefece e a luz mais amena convidam para aquietar o corpo e a mente.
Uma prática de autocuidado, um mimo reconfortante e mais que necessário para manter o equilíbrio nos dias que correm e apressam… 🪔😌✨

Durante o mês de Novembro mergulhamos num momento Yin todas as terças das 18:45 às 20:00! Ainda vais a tempo de juntar-te à nós!

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