C{ŌM}VERSAS

Desde 2016 que descobri o poder transformador do Yoga do Sono. Desde então, investigo, exploro e partilho o que vou descobrindo sobre o descanso, o sono e os estados de vigilia.

*Por um novo ritmo*

Talvez por ter passado muitas noites em claro, desenvolvi um interesse particular por processos holísticos de recuperação do sono noturno e do descanso diurno - aliados ao poder transformador da prática do descanso profundo (Yoga Nidra).

O Yoga Nidra é uma prática meditativa, que se baseia na observação de todos os processos e fenómenos que vão acontecendo, desenrolando e surgindo quando nos entregamos ao relaxamento, ao descanso e ao sono.

{Ana Neto}