Qi Gong - com Alexandra Dias

O Qi Gong é uma das disciplinas que fazem parte integrante da Medicina Tradicional Chinesa. Consiste em exercícios físicos, partindo de posturas estáticas ou com movimentos dinâmicos, dando grande atenção à respiração e concentração mental.

Têm por objectivo promover a circulação do sangue e da energia ao longo do nosso sistema de meridianos, criar mais flexibilidade nos tendões e músculos, revitalizar a energia vital, e cultivar a calma e a harmonia entre corpo e espírito.